A insolação é uma condição grave que ocorre após longos períodos de exposição ao sol ou ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura do corpo ultrapassa os 40°C, fazendo com que o sistema de transpiração pare de funcionar corretamente. Isso impede o resfriamento natural do organismo, provocando perda de líquidos, sais minerais e nutrientes essenciais para o equilíbrio corporal. Embora seja mais comum em climas quentes e secos, a insolação também pode ocorrer em ambientes úmidos.
A insolação pode ser fatal. É fundamental procurar atendimento médico imediatamente ao notar os primeiros sintomas para evitar complicações graves, como danos ao cérebro, coração, rins e músculos.
Principais Causas
A insolação ocorre principalmente em situações de exposição prolongada ao calor. Alguns exemplos:
- Ficar muito tempo ao sol sem proteção, como na praia ou piscina.
- Praticar atividades físicas intensas que levam ao esgotamento físico.
- Usar roupas inadequadas e quentes em dias de calor.
- Não se hidratar adequadamente.
A prática de exercícios é benéfica e recomendada para prevenir doenças como diabetes e hipertensão. No entanto, atividades extenuantes sem os cuidados necessários podem levar a insolação e até mesmo complicações graves.
Sintomas da Insolação
Os sinais de insolação surgem aos poucos, podendo incluir:
- Dor de cabeça.
- Tontura e náusea.
- Pele quente e seca.
- Pulso acelerado.
- Temperatura elevada.
- Confusão mental ou distúrbios visuais.
Em casos mais graves, podem ocorrer:
- Respiração ofegante.
- Desmaios ou convulsões.
- Extremidades arroxeadas.
- Fraqueza muscular.
- Coma ou até mesmo morte.
Ao notar os primeiros sintomas, busque ajuda médica imediatamente.
Grupos de Risco
Algumas pessoas são mais vulneráveis à insolação, como crianças e idosos, pacientes com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, indivíduos imunossuprimidos, como transplantados ou portadores de HIV e pessoas que não se hidratam bem ou consomem álcool e cafeína em excesso.
Primeiros Socorros
Caso presencie alguém com sintomas de insolação, siga estes passos enquanto aguarda ajuda médica:
- Leve a pessoa para um local fresco e ventilado.
- Retire peças de roupa desnecessárias.
- Se estiver consciente, ofereça água fria ou sucos naturais.
- Aplique compressas de água fria na testa, axilas e virilhas.
- Borrife água pelo corpo ou envolva a pessoa em toalhas úmidas.
- Se possível, imersa a pessoa em banho frio.
Em casos graves, entre em contato com o SAMU (192) imediatamente.
Prevenção
Evitar a insolação é simples com atitudes conscientes:
- Evite o sol entre 10h e 16h e use protetor solar.
- Hidrate-se com frequência, priorizando água, sucos naturais e água de coco.
- Em dias quentes, prefira locais frescos e evite ficar dentro do carro por longos períodos.
- Consuma alimentos leves, como frutas e vegetais.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico é feito por avaliação clínica, mas exames como hemograma, urina e testes de função muscular podem ser solicitados para verificar possíveis danos a órgãos vitais.
O tratamento inclui resfriar o corpo rapidamente, com compressas frias e locais ventilados, hidratação intensa, que pode ser feita via oral ou intravenosa e em casos graves, suporte médico em ambiente hospitalar.
Sem tratamento, a insolação pode causar complicações graves, como desidratação severa, insuficiência renal, danos cerebrais e até morte.